患者来自：蚌埠禹会区，年龄:30,性别：女，病情描述：这几天我的身上长了很多白色的斑块，斑块上面也没有皮屑还不疼不痒的，可是没几天斑块就变多增大了，擦了药膏也没好，斑块周围的毛发颜色也开始发白了，去看医生说是白癜风，我想知道白癜风该怎么预防。 蚌埠禹会区哪里治疗白癜风好?

　　蚌埠白癜风医院专家回复：

　　首先要做的就是调整自己的心理状态，好好的稳定患者的情绪，这就要求平时要有豁达的胸怀，而且要避免焦躁悲哀甚至是恼怒等不良情绪的发生，其次就是要建立一个良好的生活规律，千万不要让自己的生物钟紊乱了，否则可能会导致内分泌系统的失调，最好是做一些适当的锻炼来增强自己的抵抗力，但是不能太累，要注意劳逸结合才好。

　　其次就是要保护好自己的皮肤，最起码穿的衣服要宽松一些，特别是内衣、内裤、以及乳罩不可过紧，而且腰带宜松。

　　白癜风的预防中还有一点很重要就是一定要避免外伤摩擦等等，洗澡的时候也不要用力搓。

　　最后就是要避免接触酚及酚类化合物，像一些氢醌单苯醚(取代酚的一种)，常是被用做橡胶的抗氧化剂，如果是经常接触橡胶制品比如橡胶手套，橡胶鞋带等，就很可能引起局部脱色而出现白斑，最后在远隔部位也发生白斑损害。

　　饮食对于任何人来说都非常的重要，而这对白癜风患者更是重中之重，良好的饮食可以辅助治疗白癜风，而不良的饮食则可以让疾病不断的扩散，从而给患者的健康带来严重的危害，患者一定要避免食用辛辣刺激的食物，如酒、辣椒、葱、蒜等，同时也要禁止是用含有维生素C的食物，这些对白癜风的病情影响非常的大，所以要特别的注意。如果您还有其他疑问，可以点击左侧的在线咨询，专家将会进一步为您解答。

　　为了避免白癜风给患者带来更多的危害，一定要做好预防工作。预防白癜风要减少污染食品的摄入，纠正偏食，制定科学的膳食食谱。减少有害气体的吸入，晨练或运动时选