患者来自:南宁青秀区，性别：男，年龄：35岁，病情描述：朋友刚确诊得了白癜风，心情很不好，整天在家不出门，工作也辞了，女朋友也分手了，请问白癜风患者怎样做好心理调节? 南宁青秀区治疗白癜风哪个医院好?

　　南宁白癜风医院专家回复：第一，加强对白癜风的认识，冷静的看待自己的病情。?第二，要学会发泄。患者在白癜风治疗时，对于出现的心理压力，以及不良情绪，应选择恰当的方式尽最大的努力发泄出来：向知心的人直率的诉说自己的苦衷，适度的锻炼等，有助于保持一个平和的心态。?　　第三，生活要有规律，正常作息。白癜风患者日常应养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免熬夜加班，以免精神长期紧张和焦躁，影响自己的身体机能，影响白癜风的治疗。?　　第四，注意注意力。患者当有了烦恼，情绪过度波动时，应努力克制自己的心境，注意注意力，将自己的眼光放到其他方面，例如学习、绘画、锻炼、旅游等，以缓解自己的情绪，保持稳定的心态积极治疗。

　　广西白癜风医院专家回复:

　　白癜风患者应意识到自己的情绪波动的根源，有效地调节自我的情绪释放法让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事坦率地说出来，以消不快之气，从而达到松弛神经的目的开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。另外，建议您到专业的白癜风医院进行就诊，白癜风要早发现早治疗，以免延误病情。