在如今的生活中已经有越来越多的人长有青春痘，青春痘作为一种频发炎症，危害了非常多的青少年的健康，这就需要大家加深对青春痘的认识和了解，做到正确的预防青春痘。

　　那么，生活中如何预防青春痘呢?

　　一、环境。专家建议我们要学会劳逸结合，精神不能总是处在高度紧张的状态。工作时，要尽可能避开接触油脂、粉尘、烟雾、氯、溴、碘化物和其他刺激物。保持乐观的精神状态，保证每天8小时的睡眠，放松面部肌肉和给予皮肤自我修复的时间。

　　二、饮食。很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物，所以预防青春痘一定要少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。最好不吸烟。治疗期禁食三个月，治疗好转后少量食用，观察反应。

　　三、清洁。大家要根据自己的皮肤特性选择用户品或者化妆品，常用温热水和硼酸皂洗患处和面部油腻多的部位。洗脸次数既不能太勤也不能太少，根据面部出油脂的多少，一日洗2～3次。如果脓疱多、大或有囊肿损害，洗脸时不可太使劲以免弄破。

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　　专家提示：日常的生活中需要加深对青春痘的了解，需要提醒大家的是，如果脸上长了痘痘，一定不要经常用手去挤，防止造成细菌增生，发生感染，而且治疗青春痘是个漫长的过程，患者要谨慎选择祛痘方式。