在如今的生活中已经有越来越多的人长有青春痘,青春痘作为一种频发炎症,危害了非常多的青少年的健康,这就需要大家加深对青春痘的认识和了解,做到正确的预防青春痘。
那么,生活中如何预防青春痘呢?
一、环境。专家建议我们要学会劳逸结合,精神不能总是处在高度紧张的状态。工作时,要尽可能避开接触油脂、粉尘、烟雾、氯、溴、碘化物和其他刺激物。保持乐观的精神状态,保证每天8小时的睡眠,放松面部肌肉和给予皮肤自我修复的时间。
二、饮食。很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物,所以预防青春痘一定要少吃含脂肪多的食物及糖类,少吃刺激性食物,如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料,水生贝壳类也要少吃。最好不吸烟。治疗期禁食三个月,治疗好转后少量食用,观察反应。
三、清洁。大家要根据自己的皮肤特性选择用户品或者化妆品,常用温热水和硼酸皂洗患处和面部油腻多的部位。洗脸次数既不能太勤也不能太少,根据面部出油脂的多少,一日洗2~3次。如果脓疱多、大或有囊肿损害,洗脸时不可太使劲以免弄破。
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专家提示:日常的生活中需要加深对青春痘的了解,需要提醒大家的是,如果脸上长了痘痘,一定不要经常用手去挤,防止造成细菌增生,发生感染,而且治疗青春痘是个漫长的过程,患者要谨慎选择祛痘方式。