有些吃辣的人由于上火，往往在脸上冒出青春痘，那么，喜欢吃辣的人要怎么预防青春痘?下面就听听冰城银屑病医院的专家介绍。

　　喜欢吃辣的人注意以下十大事项。

　　一、多吃一些自然不含人工添加物的食用品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，由于吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　二、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘痤疮的成因，心情愉快会让痘痘阔别。

　　三、无论多忙，最晚在11点睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　四、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。假如过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗往，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不留意。

　　五、使用具有防止紫外线的粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住甜桦毛孔，长出青春痘痤疮，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地往角质，替肌肤推拿推拿!

　　六、别不由自主用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘痤疮。头发的不洁有时也轻易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　七、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的爆晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　八、喜欢吃甜食而不能diy是造成长青春痘痤疮的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最轻易造成青春痘痤疮。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食用品敬而远之。

　　九、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，天天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的尽对秘诀哦!

　　十、快餐、零食等垃圾食用品，轻易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　温馨提示：以上为大家详细介绍了喜欢吃辣的人怎么预防青春痘，相信大家一定对此病有了更多的了解，青春痘的症状表现是在慢慢的不断变化的，所以我们在生活中一定要及早的发现青春痘的症状表现，及早的采取措施进行医治，减少病情加重。如果您对青春痘有任何的疑问，可直接咨询我们的在线专家，专家会即时解答您的问题(在线咨询预约免挂号费、快速就诊、无需排队);或拨打冰城银屑病医院的24小时咨询热线：0451-83101120，QQ：275399999。