过敏患者舒缓心理千万别得强迫症

　　皮肤病医院高喜忠教授根据多年的临床经验得知，皮肤过敏患者多数经历重大情绪变动之后造成病情的反复或加重。从此可知，我们应该学会来控制自己的情绪，不要因为心情再让皮肤过敏加重了。过敏患者舒缓心理千万别得强迫症，皮肤病医院高喜忠教授为您介绍如下：

　　过敏患者舒缓心理千万别得强迫症——自我统计。做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面有重复强迫行为，记录重复的次数。同时，给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。

　　过敏患者舒缓心理千万别得强迫症——心理暗示。比如怀疑车门没锁好，在第一次锁好车门后，站在车子旁，心里反复告诫自己：“我已经锁好车门了，现在转身离开，没事!”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去。

　　过敏患者舒缓心理千万别得强迫症——纸条提醒。在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了!很好了!”提醒自己不要事事太过追求完美。

　　综上所述，情绪激动对过敏患者没有半点好处，所以我们应尽量避免这种情况的发生。