过敏患者别陷进秋季饮食的陷阱

　　常见的秋季饮食习惯有不少陷阱，如何才是聪明选择?皮肤病医院高喜忠教授为您介绍：过敏患者别陷进秋季饮食的陷阱。

　　过敏患者别陷进秋季饮食的陷阱——清淡。

　　清淡的饮食，就是平常说的“粗茶淡饭”。主食要以五谷杂粮为主，副食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。清淡饮食不是完全的素食，肉类含有人体必需的蛋白质，完全素食容易造成营养不良，所以对肉类要少食、淡食。烹饪以清蒸、水煮为主，减少煎炸，少放油盐，尽量保持食物的原味。过敏患者要吃脾胃容易消化的简单的饮食，这样才能杜绝胃肠道疾病的发生。

　　过敏患者别陷进秋季饮食的陷阱——苦、辛、酸、咸、少甜五味杂陈，食物都要有。推荐阅读：适合治疗过敏性哮喘的食物有哪些?

　　高教授指出：不同的味有不同的作用，酸味有敛汗、止汗、止泻、涩精、收缩小便等作用，像乌梅、山楂、山萸肉、石榴等;苦味有清热、泻火、燥湿、降气、解毒等作用，像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等;甘味即甜味，有补益、和缓、解痉挛等作用，

　　过敏患者别陷进秋季饮食的陷阱——养心健脾，解暑化湿。推荐阅读：适合过敏患者养身纤体的极品

　　过敏患者比较容易感受湿邪，一旦超出了脾胃的适应能力，就会产生食欲不振、大便稀溏、脘腹胀满、四肢不温等脾病。可以服用健脾化湿的中药，如白术、米仁、莲子、茯苓、藿香、白豆蔻之类，既健脾胃，又祛暑湿。