过敏患者养生妙方有哪些?

　　过敏是一种慢性疾病，讲究三分治七分养，良好的养生习惯，让你远离过敏的困扰，皮肤病医院高喜忠教授为您介绍：过敏患者养生妙方有哪些?

　　过敏患者养生妙方有哪些——睡前吃些高纤维食物。睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。建议过敏患者抓住睡前的最后时刻补充一下。

　　过敏患者养生妙方有哪些——冷水洗肉，热水洗菜。许多过敏患者洗肉前，喜欢拿热水泡上一会儿。殊不知，用温水或热水洗肉，不但容易变质、腐败，做出来的肉口感也会受影响。最重要的是，会加速肉中蛋白质、氨基酸和B族维生素的流失。与之相反，洗各类果蔬时用温水更好。温水比凉水更容易去除果蔬表面的农药残留。推荐阅读：过敏患者饮食调理有三招

　　过敏患者养生妙方有哪些——深色水果抗衰老。过敏患者买水果时拿不定主意，就选深色的那种。相比浅色水果，深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质，具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。

　　过敏患者养生妙方有哪些——有些素菜要“荤”着吃。油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利营养素吸收。推荐阅读：皮肤过敏患者应该喝些什么果汁呢?

　　皮肤病医院是皮肤病定点治疗医院，作为一所采取现代医疗管理体制的综合型医疗机构，本院集科研、诊疗、康复、保健于一体，专门治疗各类皮肤病，本院拥有先进的诊疗设备，资深的医疗专家，医疗水平现已达国际领先水平。如需帮助，您可以在线咨询或拨打咨询电话。