过敏患者饮食调理有三招

　　日常护理对皮肤过敏患者来说十分重要，皮肤过敏患者在治疗的同时，一定要避免很多不良的生活习惯，才能使过敏病情尽快的治愈，皮肤病医院高喜忠教授为您介绍：过敏患者饮食调理有三招。

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　　过敏患者饮食调理有三招——多吃膳食纤维除便秘。

　　应多吃粗纤维的“多渣食品”，含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等。膳食纤维具有很强的持水性，其吸水率高达10倍。它吸水后使肠内容物体积增大，大便变松变软，通过肠道时会更顺畅更省力。

　　过敏患者饮食调理有三招——多吃素食蔬菜解油腻。

　　多食用素食及蔬菜类等。如生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜。青菜最好不要切得很碎，吃的时候一定要细嚼才能下咽，这样可以让唾液自然地分泌来帮助消化。

　　过敏患者饮食调理有三招——以谷类粗粮为主替胃肠减负荷。

　　多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经不堪重负的胃肠道休息调整。

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　　最后，高喜忠教授指出：饮食不节很容易诱发皮肤过敏，一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发过敏或使其症状加重。过敏患者一定要按照以上合理安排自己的膳食结构。