过敏患者吃些山楂增强自身抵抗力

　　预防过敏，从提高抵抗力做起，皮肤病医院高喜忠教授指出：预防过敏应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。过敏患者吃些山楂可以增强自身抵抗力。

　　高喜忠教授指出：山楂是一种药食兼用的水果，山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力。另外，过敏患者多吃些山楂可以提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。山楂是过敏患者必不可少的食物，另外，对于过敏患者来说，适当的户外活动，提高身体的抗病能力，经常开窗通风，保持充足的睡眠，多喝水，少去人口密度大的地方对预防春季过敏症大有益处。

　　综上所述，过敏患者吃些山楂增强自身抵抗力，那么，适合过敏患者的山楂吃法有哪些呢?

　　过敏患者吃些山楂增强自身抵抗力——山楂粥

　　山楂干品40克(或鲜山楂10～12个)，粳米100克，砂糖10～20克。先把山楂洗净，入锅煮取浓汁，去渣，再加入粳米煮粥，待粥成时加入砂糖，再煮沸即成。

　　过敏患者吃些山楂增强自身抵抗力——山楂绿茶饮

　　将鲜山楂3只洗净，切成片，并将其核敲碎，与绿茶叶3克同放入杯中，用沸水冲泡，加盖泡15分钟左右即可饮用，一般可冲泡3～5次。

　　最后，高喜忠教授指出：过敏症发作的时候，好好休息一下，让自己情绪放松，可以让过敏症早点痊愈。