坚果帮助过敏患者健脑

　　秋冬季节是过敏的高发季节，这是因为，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。过敏也趁虚而入，为此，皮肤病医院高喜忠教授指出：过敏患者在饮食上要以高热量为主，坚果就是不错的选择，这是因为这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。

　　皮肤病医院高喜忠教授指出：坚果帮助过敏患者健脑，适合过敏患者吃的坚果有哪些呢?

　　坚果帮助过敏患者健脑——板栗：不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。

　　坚果帮助过敏患者健脑——腰果：能提供优质脂肪，活血通络，具有预防便秘、促进骨骼发育、开胃等功效。

　　坚果帮助过敏患者健脑——杏仁：锌元素的含量很高，对脑细胞发育有显著作用。

　　坚果帮助过敏患者健脑——松子：含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有强身健体、提高机体抗病能力的作用。

　　坚果帮助过敏患者健脑——核桃：常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。

　　综上所述，坚果帮助过敏患者健脑，寒冷的秋冬季节加之风较大，很多皮肤敏感的人很容易过敏。高喜忠教授提醒过敏体质患者预防过敏应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。