过敏患者怎样选择睡觉姿势?

　　过敏患者体质普遍低下，虽然平时用Yao物或者保健品调养，能够起到一定的作用，但是过敏患者在日常保健，饮食，情志方面养成良好的习惯，能够更加的促进过敏患者的体质，保持平衡，我国古语有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”那么，过敏患者怎样选择睡觉姿势?皮肤病医院高喜忠教授为您介绍如下：

　　过敏患者睡觉姿势不正确会给身体造成不小的危害，现实生活中，过敏患者有入睡难，睡眠质量不高的毛病，过敏患者怎样选择睡觉姿势?跟着我们的专家一起来看看：

　　过敏患者怎样选择睡觉姿势——仰卧：利：有益关节炎。弊：不利于哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏。

　　过敏患者怎样选择睡觉姿势——蜷缩：利：缓解腰痛。弊：加重颈痛和头痛。

　　过敏患者怎样选择睡觉姿势——俯卧：利：防止打鼾。弊：易导致磨牙和手疼、手麻。

　　过敏患者怎样选择睡觉姿势——侧位：利：防止胃食管反流。弊：增加皱纹。

　　过敏患者根据以上介绍，挑选正确的睡觉姿势，过敏患者通过睡眠能增强机体产生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。从而有效的对抗过敏，同时过敏患者保持正常的作息时间也很重要,成年人每天保证6—8小时的睡眠即可.