五种维生素过敏患者必不可少

　　过敏症状高发与免疫力下降关系密切，很多患者以前从没出现过过敏现象，可是由于心情抑郁，或者家庭重大变故，而导致过敏，过敏是身体免疫紊乱的结果，自身免疫细胞已不分“敌”“我”，对有益的有害的细胞都进行“战斗”，所以才会对很多东西都过敏。

　　可见，对于过敏患者增强体质很重要，防止过敏患者过度疲劳并且要保证充足的睡眠，营养自然也不能缺少啦!皮肤病医院高喜忠教授为您介绍：五种维生素过敏患者必不可少。

　　五种维生素过敏患者必不可少——维生素A：缺乏维生素A的人皮肤粗糙干燥，呼吸道易受感染，眼睛有干燥感。平时应多吃鸡羊牛猪肝脏、胡萝卜、豆角类等食物。

　　五种维生素过敏患者必不可少——维生素B：多吃动物肝，动物肝脏中，羊肝在食物中含维生素B2居首。

　　五种维生素过敏患者必不可少——维生素C：缺乏维生素C的人会易患感冒，感冒是诱发过敏的大敌，多吃鲜枣、山楂、西红柿等高维C食物，维生素C含量较多。

　　五种维生素过敏患者必不可少——维生素D：经常晒太阳可以促使身体合成更多的维生素D。

　　五种维生素过敏患者必不可少——维生素E：维生素E是天然的抗氧化剂。植物油、核桃、花生、瓜子、瘦肉、牛奶、蛋类、麦芽及深绿色的蔬菜中富含丰富的维生素E。

　　抵抗力，免疫力下降是过敏的元凶，精神紧张、抵抗力下降、免疫系统出现问题时，都会加重过敏反应，过敏患者一定要多补充以上五种维生素。