三伏天里适合过敏患者参加的运动

　　对过敏患者来说，运动是增进健康不可缺少的重要手段。过敏患者预防过敏现象的产生，不仅要远离过敏原，更要养成良好的生活习惯，增强体质，提高免疫力。皮肤病医院高喜忠教授为您介绍：三伏天里适合过敏患者参加的运动。

　　三伏天里适合过敏患者参加的运动——健步走：健步走运动量适量，技术要求低，无器械的限制，而且锻炼效果好，对增强腿部肌肉及提升心肺功能有很好的作用。

　　三伏天里适合过敏患者参加的运动——游泳：夏季是游泳的最佳时节，过敏患者游泳出水后有利于刺激皮肤，促进肌肉血管收缩，对过敏患者的皮肤健康有益处。

　　三伏天里适合过敏患者参加的运动——羽毛球：羽毛球锻炼也能提升过敏患者的神经系统的灵敏性与协调性，增强心血管及神经系统的功能。

　　三伏天里适合过敏患者参加的运动——瑜伽：瑜伽的各类姿态的伸展、扭转与深度休息放松，可按摩体内的各脏器，使其保持在平衡水平。让过敏患者的心境平和，有利于过敏症状的恢复。

　　过敏患者一定要到专业正规的医院检查治疗，才能保证真正的对症下Yao。另外还要多运动、锻炼，使体质增强，增强免疫力。