过敏患者怎样午睡才健康?

　　对于过敏患者来说，午睡是缓解紧张的办法，它有效地帮助人们保持心理平稳，紧张得以缓解。由此可见，午睡对过敏患者具有一定的积极意义，心理平稳对过敏症状的缓解很有帮助，那么，过敏患者怎样午睡才健康呢?皮肤病医院高喜忠教授为您解答如下：

　　过敏患者怎样午睡才健康——午饭后别立即入睡

　　对大多数白领过敏患者来说，午休的时间十分短暂，所以有些白领一吃完午餐，就马上躺下午睡。这样是不可取的，高教授建议过敏患者最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。

　　过敏患者怎样午睡才健康——选择正确的睡姿

　　过敏患者只有采用正确的睡姿才有利于自身的健康，所以办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，如果没有这样的条件的话，充气颈枕就是您不错的选择，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。

　　过敏患者怎样午睡才健康——注意身体的保暖

　　很多过敏患者认为炎热夏季，保暖这个词就离我们很遥远了，这种想法是不对的，过敏患者在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。过敏患者午睡时除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉以保证睡眠时的温暖。

　　过敏患者怎样午睡才健康——午睡醒后醒醒盹

　　过敏患者睡醒后不要着急马上工作，尤其是复杂或有危险性的工作。最好先喝一杯水，清醒一下后再投入工作。这样才可以事半功倍。

　　综上所述，过敏患者午睡好处多多，来个午睡，放松静养一下，会降低过敏疾病的发病率。