过敏患者怎样增强自身免疫力呢?

　　过敏症是一种普遍的免疫系统疾病，这种病症可能发生在任何年龄、任何时间。一般来说，过敏与免疫力低下有一定的关系，那么，过敏患者怎样增强自身免疫力呢?皮肤病医院高喜忠教授为您介绍如下：

　　过敏患者怎样增强自身免疫力——限制饮酒：因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

　　过敏患者怎样增强自身免疫力——参加运动：每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

　　过敏患者怎样增强自身免疫力——借助睡眠：睡眠与人体免疫力密切相关。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

　　过敏患者怎样增强自身免疫力——保持乐观情绪：乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大。

　　过敏患者怎样增强自身免疫力——补充维生素：每天适当补充维生素和矿物质。身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。