夏季皮肤病四个措施即阻断。夏季气候主要的变化特点是紫外线照射量增多、气温上升、湿度也有升高，此外各种昆虫也开始大量繁殖。夏季常见的皮肤病常常与上述因素有密切关系。因此，夏季皮肤的护理在考虑以上因素的前提下，要特别注意四个方面。

夏季皮肤病四个措施即阻断第一，做好皮肤防晒 紫外线是引起外露部位皮肤衰老的主要原因之一。因此，外出时要戴遮阳帽或打伞，对紫外线敏感的人最好穿长袖衣服。同时，使用防晒霜。不过，有些人皮肤比较敏 感，外用防晒霜后不但没起到防晒作用，反而引起皮肤过敏，发生接触性皮炎。因此专家建议用防晒霜前先做皮肤敏感性试验，即在前臂或耳后少许涂一些，过 1-2天后，没有不良反应再用。

夏季皮肤病四个措施即阻断第二，加强皮肤清洁 夏季的皮肤清洁比其他季节更显重要，因为天热，皮肤排出大量汗液及机体的 废物，改变了皮肤表面的酸碱度，皮肤的抗病能力减弱，细菌容易在皮肤表面繁殖，因此夏季要注意皮肤清洁，要勤洗澡、勤更衣、室内注意通风，同时可以用些爽 身粉等保持皮肤干燥凉爽。保持皮肤清洁也有利于防止皮肤衰老。

夏季皮肤病四个措施即阻断第三，注意皮肤保湿 维持皮肤的含水量是保持皮肤滋润、丰满、亮 丽的关键所在。夏季由于出汗多皮肤大多比较湿润，但由于汗多有异味，人们每天冲凉或洗浴次数增加，这里要提醒大家洗浴时水温不要太高，洗的时间不要太长， 不要用浴液或香皂过度搓擦皮肤，因为过度使用碱性浴液或香皂搓擦皮肤会使皮肤干燥、瘙痒，促进皮肤老化。

夏季皮肤病四个措施即阻断第四，注意加强膳食调配 夏季多食用含有维生素A、B、C、E的食物对皮肤有保健作用。维生素A有抗氧化、抗角化的作用，动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏、牛奶等食物中富含维生 素A；B族维生素参与皮肤的代谢，在豆类、瘦肉、鸟蛋、鱼、坚果、酸奶、奶酪、蔬菜等食物中含量较高；维生素C能促进人体皮肤胶原的合成，有防止皮肤老 化、清除色素沉着的功能；维生素E是良好的抗氧化剂，人体缺乏维生素E会皮肤松弛、皱纹明显，出现黄褐斑，植物油、鱼、豆、菜花、麦芽、卷心菜、坚果等食 物中富含维生素E。建议人们夏季多吃水果、蔬菜，多喝水，汲取足量的水分，避免高脂肪和含咖啡因的食物。