中老年过敏患者怎样选择睡姿?

　　睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。皮肤病医院高喜忠教授指出，过敏患者夏季症状明显，很容易造成入睡困难，过敏患者保持良好的睡姿，与提高睡眠质量有密切关系。中老年过敏患者怎样选择睡姿?高教授为您介绍如下：

　　高教授指出：失眠问题最常见是发生在中老年人过敏患者的身上，睡不好往往极易引起身体的其他毛病。老年过敏患者必须遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。同时，应有一个安静、舒适的睡眠环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高或过低。睡前开窗通气，让室内空气清新。

　　老年过敏患者还应选择一张舒适的床，睡姿以右侧卧为好，可有利于肌肉组织松弛，避免心脏受压。同时，要避免睡前兴奋，勿进食，少饮水。

　　需要说明的是，其实对于健康的人来说，对睡眠姿势的要求不是很高，但对于一些病人，如颈椎病过敏患者等，采用正确的睡眠姿势就相当必要了。另外，对于寝具的选择，如枕头、床垫，也关系着睡眠的健康。

　　对于过敏患者的睡姿问题，患者如想了解更多信息可拨打皮肤病医院的24小时免费咨询热线：400—812—1066，或者点击右方专家在线进行咨询。