过敏体质患者失眠吃些什么呢?

　　过敏性疾病一般都位于裸露的皮肤表面，过敏体质患者或多或少的都会感到一定的压力，皮肤瘙痒夜里不能入睡，不好的睡眠质量直接影响着过敏疾病的治疗效果。众所周知，失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活。严重的会使过敏体质患者脾气暴躁，精神恍惚，经常失眠的过敏体质患者会很快衰老，缩短寿命。

　　过敏体质患者失眠吃些什么呢?皮肤病医院高喜忠教授为您介绍：

　　过敏体质患者失眠吃牛奶：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。

　　过敏体质患者失眠吃鲜藕：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

　　过敏体质患者失眠吃葵花籽：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。

　　过敏体质患者失眠吃食醋：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。

　　过敏体质患者失眠吃糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。