防治过敏认清过敏体质三步走。那么对于过敏我们该如何防治呢？专家强调，首先应当认清自己是否有过敏体质，再根据自己的情况采取以下措施。 首先，做好预防在饮食上，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻诊或是过敏性皮炎、湿诊这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏Yao物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏。 重症患者及时用Yao对于已经发病的患者，应及时用一些Yao物对症处理，除继续应用上述Yao物外，口服抗组胺Yao以减轻鼻症状，并注意选择无瞌睡的抗组胺Yao如开瑞坦，以减充血、改善鼻塞。哮喘发作时可经口吸入止喘Yao如β2激动剂喘乐宁、喘康速、沙丁胺醇和可必特（β2激动剂和异丙托溴铵）等。需要注意的是，Yao物治疗要在医生的诊断下针对性应用，万不可想当然随意使用。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院诊治。重症需住院治疗。 有过敏史者需提前一两周用Yao有过敏史的人，开花季节前就应加以重视，不能等到发病才开始治疗。现在很多抗过敏Yao物，不光有治疗作用，还有预防的功效。因此，在初春、夏末等时候，花粉还未'肆虐'的时候，有过往病史者可以提前一到两周，就开始服用抗过敏Yao物。