酒糟鼻又称玫瑰痤疮，是一种慢性皮肤炎症，常出现在面部中央。目前，大多数专家认为毛囊虫感染是发病的重要原因，但并不是唯一原因，如嗜酒、辛辣刺激食物、高温以及寒冷刺激、消化以及内分泌等，也会诱发此病。那么，生活中预防酒糟鼻有哪些妙招呢？

九州皮肤病医院的专家讲，当人们的饮食失调、肠胃功能紊乱以及食用辛辣刺激性食物后，可促使颜面部位的血管运动、神经功能失调，毛细血管扩张等，长期如此，就会导致酒糟鼻，因此在饮食上要做到以下几点。

一、少吃油腻性食物，如动物油、肥肉等；二、多吃一些富含维生素A、维生素B6、维生素B2的食物以及新鲜的蔬菜水果等，少吃油炸食物、糕点等，从而减少皮脂分泌；三、尽量少吃或不吃促使面部皮肤发红的食物，如辣椒、生姜、芥末以及酒等刺激性食物。

酒糟鼻的重要原因是毛囊虫的感染，在很多酒糟鼻患者的皮损部位会发现毛囊蠕形螨，因此在预防的时候，需要患者定期除螨，注意洗漱用品卫生，不要同别人合用一条毛巾等。推荐阅读：得了酒糟鼻怎么治疗

除此之外，情绪的激动、精神紧张、焦躁不安等也会导致酒糟鼻的发生；而女性闭经、内分泌失调、病灶感染等自身因素也会诱发酒糟鼻。因此，需要患者保持良好的情绪，学会给自己减压，不要过于疲劳，保证充足的睡眠等；多参加一些户外活动，制定有规律的生活习惯。

通过上述酒糟鼻预防妙招的介绍，希望对大家有一定的帮助，如果您还有任何酒糟鼻方面的疑问，可以直接询问专家服务，本站专家将会为您做详细解答。