注意三点轻松预防白癜风。据有关数据显示，近年来，白癜风发病率有逐年上升的趋势，且越来越低龄化，因此，加强白癜风的预防是当前工作的重点。

　　白癜风病因很多，而且很复杂，治疗困难，再加上白癜风患者不及时发现治疗，往往错过治疗白癜风的最佳时机，给白癜风患者带了严重的痛苦。东方医院白癜风专家告诉广大患者：在白癜风发病前应该注意预防，做到一下三点轻松不受白癜风干扰。

　　第一，避免环境、食品污染对人体的损害

　　随着社会的发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我预防措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

　　1、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　2、减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

　　3、减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　4、减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

　　第二，加强自身休养，保持乐观情绪

　　人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，进行预防，就会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。

　　第三，及时化解压力，保持身心健康，减少疾病的发生

　　应树立正确的人生观，树立为事业而奋斗，为社会做奉献的无私精神，有了这种精神就能避免疾病的发生，白癜风的发生几率也大大减少。

通过以上介绍，注意三点轻松预防白癜风这个问题已经解决了。牛教授提醒人们，一定要在春季即每年的三、四月份加强白癜风的预防，因为，这两个月份是白癜风的高发期，也是白癜风发展最快的时期，因此，患者要特别在这两个月份的预防。