白癜风患者排解心理障碍方法？这是复发的白癜风患者近期提问最多的问题。　　万事如意”，是许多人都得到过的良好祝福。生活中不如意、不顺利的时候很多，失败挫折随时都会发生。不过，心理健康的人，有能力化解这些烦...近日来，尤其是清明节前后，是白癜风高复发的时期，看着自己的白斑一天天增多和扩大，白癜风患者心急如焚，因此，提出本文题目的问题。

　　万事如意”，是许多人都得到过的良好祝福。生活中不如意、不顺利的时候很多，失败挫折随时都会发生。不过，心理健康的人，有能力化解这些烦恼而生活潇洒自在。而有些人则每每被烦恼所累，生活如覆薄水，举步维艰，甚至丧失生活下去的勇气。像这种正常人由于生活所累或不良刺激而导致语言、思维、行为发生反常的现象，人们一般称为心理障碍”。

　　心理障碍不仅有害机体健康，特别是对于白癜风患者的发展，有十分重要的意义。而且足以影响正常的学习、工作和生活，重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，善于解除心理矛盾，无论对个人还是社会，都具有积极而重要的意义。

　　1、用适当的方式尽量发泄，向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，全泄愤满，甚至悲痛的哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　2、培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

　　3、转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤心”了。

　　4、暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　5、走出理想国”。很多人的烦恼是由于对生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　6、偶尔也要屈服。能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

通过以上介绍，白癜风患者对白癜风患者排解心理障碍方法这个问题已经有所了解。牛教授提醒：白癜风患者是一个系统工程，一定要坚持下去，才能最终起到控制白癜风的效果，如果有一点遗漏，都会导致防御工程的失败。