白癜风患者如何自我平衡心理，一些急躁的患者经常提问这样的问题。 据相关调查研究发现，白癜风的出现给患者带来很大的心理压力，很多患者都存在着不同程度的心理障碍，这些对于病情的发展与治疗是非常不利的，那么白癜风患者如何才能做...白癜风是一种慢性疾病，一般很难治疗愈，但目前没有发现治疗白癜风效果最好的药物。
据相关调查研究发现，白癜风的出现给患者带来很大的心理压力，很多患者都存在着不同程度的心理障碍，这些对于病情的发展与治疗是非常不利的，那么白癜风患者如何才能做到心里平衡呢？为此我们采访了广东白癜风医院的专家，希望专家的解答能给您带来一定的帮助
1.正确的面对现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了
2.培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待
3.偶尔也要屈服。能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态
4.用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力
5.转移注意力。可以参加一些积极有益的活动，在活动中培养自己的兴趣，可以很好的控制自己的注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤心”了
6.躲避也是一种很好的方法。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。
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很显然，白癜风患者如何自我平衡心理这个问题的答案是否定的，目前也没有研制出治疗白癜风效果最好的药，但其一些综合疗法，如结合光疗法等，却能起到很好的效果。
