八个动作助你护理白癜风。由于白癜风治疗见效慢，应避免急躁，长期坚持治疗，做好白癜风护理。白癜风治疗起效慢、疗程长，尽量及早治疗，应争取能在不完全性白癜风阶段开始治疗。日常的白癜风护理可以从饮食开始。

核心提示：八个动作助你护理白癜风，白癜风护理工作十分的重要。白癜风患者需要掌握一些调节自己情绪的办法，这样才能避免因为不良情绪从而导致内分泌失调，导致自身机体免疫力下降，从而造成白癜风病情恶化...

八个动作助你护理白癜风，白癜风护理工作十分的重要。白癜风患者需要掌握一些调节自己情绪的办法，这样才能避免因为不良情绪从而导致内分泌失调，导致自身机体免疫力下降，从而造成白癜风病情恶化，影响治疗白癜风的效果。那么，哪些动作可以起到白癜风护理的效果呢?

1、做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松，也会使你的情绪放轻松。

2、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。

3去宽敞的地方走走;离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

4、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

5、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。

6、放松反应法：找个舒适安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

7、把气都呼出--闭眼--慢慢均匀吸气什么也不要想--憋住气，默数3下--将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的哟。

8、做5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

以上就是关于八个动作助你护理白癜风这个问题的解释。另外，白癜风急性期可出现同形反应，患者进行白癜风护理时，应避免外伤和过度摩擦。假如在暴晒之后，或者经受了精神创伤、急性疾病或手术后一般会迅速扩散，亦可缓慢进展或间隙性发展，或长期稳定不变。