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核心提示：春天哪些食物可以有效地预防白癜风?白癜风的病发与一些微量元素的缺失有着极大的关系，因此通过一些食物来预防白癜风并不是一个天方夜谭。用食物控制白癜风的发展也是很重要的。下面我们就来看一下吧。 哪些食物可以有效地预防白癜风 1)含铜元素较多的食物...

春天哪些食物可以有效地预防白癜风?白癜风的病发与一些微量元素的缺失有着极大的关系，因此通过一些食物来预防白癜风并不是一个天方夜谭”。用食物控制白癜风的发展也是很重要的。下面我们就来看一下吧。

哪些食物可以有效地预防白癜风

1)含铜元素较多的食物

精制食品如精制的面精制米等可使谷物外皮中大量有用的微量元素丢失。含铜量高的食物有：各种坚果(核桃，花生等)黑豆，谷类，干菜，家禽及鱼肉等贝壳类海产品以牡蛎含铜量最多，章鱼及墨鱼的黑囊中不仅酪氨酸含量丰富，而且铜的含量也相当高。

(2)含钴元素较多的食物

据报道人体内的含钴量为1.1~1.5mg左右，钴在体内以维生素B12的存在。成年人钴的每日需要量0.03mg含钴较多的食物以海产品和蜂蜜较多，而动物肝脏(鸡牛)瘦肉，蟹肉，猪肾，禽蛋，鱼籽等包含量较高。

(3)含硒元素较多的食物

含硒较多的食物有青鱼，沙丁鱼，动物肾脏和肝脏，禽蛋，芝麻，麦芽，大蒜，啤酒酵母等，蛋类含硒量多肉类，以100g食物中含硒量计鹅蛋为33。6μg，鸭蛋为30.7μg，简单为23.6μg，猪肉为10.6μg等。

(4)含锌元素较多的食物

有资料表明人体内含锌量约为2~3克，成人每日约摄入15毫克孕妇，乳母20mg含锌量较高的食物如瘦肉(猪肉，羊肉等)禽蛋，豆类，麦芽等以牡蛎含锌量最丰富，酶100g含锌量大于10mg。

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以上就是专家对"春天哪些食物可以有效地预防白癜风"详细的阐述，专家提醒：白癜风患者除了日常科学的饮食外，最好多吃一些水果，因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。春季饮食宜忌生冷油腻之品，传统医学还认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。