治疗白癜风，可以采用内服药物的方法治疗，也可以采用外擦药物的方法进行治疗， 那到底"治疗白癜风心病的八个小方法"呢？

核心提示：白癜风是一种难治疗易诊断的皮肤病，相关调查研究发现，很多患者普遍存在心理问题，表现为自卑、焦虑、萎靡不振等等，而专家已经证实，这种不佳的精神状态又会影响到白癜风治疗，形成精神不佳——治疗不好——精神不佳的恶性循环。...

白癜风是一种难治疗易诊断的皮肤病，相关调查研究发现，很多患者普遍存在心理问题，表现为自卑、焦虑、萎靡不振等等，而专家已经证实，这种不佳的精神状态又会影响到白癜风治疗，形成精神不佳——治疗不好——精神不佳的恶性循环。其实，日常生活中还是有很多方法可调整自己的心理的，以下介绍几种方法：

1、纸条法：

如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

2、听听音乐：

找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。

3、放松反应法：

找个舒适安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

4、做5分钟的遐想：

放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

5、去宽敞的地方走走：

离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

6、呼吸法：

把气都呼出——闭眼——慢慢均匀吸气什么也不要想——憋住气，默数3下——将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的哟。

7、按摩法：

紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。

8、做下伸展运动：

伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松，也会使你的情绪放轻松。

上述就是患者调节心理的方法，患者不妨在日常生活中抽空做一做，这样有利于保持一个良好的心情，避免因精神状态不佳对白癜风的治疗造成影响。

为了方便患者更好的了解相关信息，北城白癜风医院特别开设专家免费在线咨询服务，您可与权威专家在线交流，根据病情提供最专业的个人治疗方案，并为您的隐私保密。如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询专家，或直接拨打专家热线：010-66053588 。北城白癜风医院祝您早日康复!

对于"治疗白癜风心病的八个小方法"这个问题，我们做了如上的详细介绍了，不知道对大家有帮助没有呢？专家提醒：治疗白癜风必须进行科学系统规范的对症，到正规医院治疗，在正规大医院一般都采用一些先进的诊疗设备和权威的专家来治疗的，否则一旦耽误病情，就会增加治愈的难度。