阳光中的紫外线不是有致黑作用吗？那不也是光疗了嘛？那么，我可以没事出去晒晒太阳吗？不行，白癜风患者应关注自己的睡眠质量。光与光是不同的，同是紫外线光也有不同的波普　　人类能生存的这个世上是要顺应自然界的法则的，对于现代人来说，失眠已经是常见的一种现象，失眠指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。临床。

　　人类能生存的这个世上是要顺应自然界的法则的，对于现代人来说，失眠已经是常见的一种现象，失眠指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。临床常见的失眠形式有：睡眠潜伏期延长：入睡时间超过30分钟；睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥3次或凌晨早醒；睡眠质量下降：睡眠浅、多梦；总睡眠时间缩短：通常少于6小时；日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。根据病程分为：急性失眠：病程小于4周；亚急性失眠：病程大于4周小于6个月；慢性失眠：病程大于6个月。不过我们还是应尽量的到医院进行有针对性的检查，失眠已经成为了世界性的问题，而它所给人们日常生活所带来的影响也是很大的。

　　我们都听到过这样一句话：睡个好觉，胜过补药”，而此话虽简短，但确实道出生命的真理，那么，到底是什么让睡眠出了问题呢？

　　研究表明，引起失眠症的原因有很多，大多数的失眠是由于精神疾患或躯体疾病引发，其中有的失眠病人都有一个确诊的精神疾病，在由精神疾患引发的失眠中，有抑郁疾病引发。一过性失眠的原因往往是由于紧张或环境、突然改变。加重这种失眠的因素包括：环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、伴发热和疼痛的疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发失眠症，如皮质类固醇的急性副作用。一过性失眠症病人往往能准确指出他们失眠的原因。一般不需去看医生，除非失眠的情况反复出现才会向医生求助。而白癜风患者之所以会出现失眠的病因，主要还是因为对这个疾病认识不足，内心产生了很大的恐惧心理所致。

　　那这种亚健康状态到底是怎么一个情况呢？专家解释：失眠一般分为短期失眠症和慢性失眠症这两种。短期失眠症的原因比一过性失眠的原因复杂，包括亲人去世、感情创伤、住院或疼痛。短期失眠症患者看医生的情况比一过性失眠稍多，治疗是睡眠指导结合适当的药物治疗。有些短期失眠症患者对此不以为然，就可能发展成慢性失眠症。慢性失眠症的原因一般包括身体因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、帕金森氏病和抑郁。慢性失眠症也可能是长期用药的结果，酒精和毒品是主要问题。焦虑往往也是加重慢性失眠症的因素。彻底体检和了解心理发育史有助于慢性失眠症的诊断，而且，要对基础病因进行特殊治疗。可以说休息不好，可以很直观的从我们的脸色皮肤中显现出来，应该得到患者的重视。　

　　白癜风患者一定要培养起合理的作息规律，尽量不要因作息不规律而引起失眠，如果本身已经有失眠的症状发生，那要尽早采取措施，不要认为只是一个小问题。

因此，我们说白癜风患者应关注自己的睡眠质量。光疗并不是简单的让紫外线光对白斑进行照射，而是通过人工改变光谱，只将有利于黑色素产生的光谱对白斑进行治疗。白癜风患者切勿自作主张，最好在医生的指导下进行治疗，如有不解可致电0311-86835559