如今的减肥已经进入了一种非节食不可的田地，除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来！豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效，所以说在医院中大夫在对癌症病人的食疗方案中也加入了竹笋这种食物。

　　竹笋的营养价值非常高，我们平时经常在吃，但是未必了解它，竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品.腌制类蔬菜，植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功，当然了，市面上经常卖的美白产品中也出现了木瓜的影子。

　　除上面的这些功效以外，木瓜还隐藏着以下本领，可治水肿、脚气病，且可改善关节。菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，是减肥时的好食物。爱美女性吃了它，即补充了身体内的营养物，而且起到了减肥的作用，何乐而不为呢。不过大家一定要引起注意的是，患有白癜风要少吃富含维生素Ｃ的食物，因为维生素Ｃ在皮肤黑色素的代谢和合成中起到了阻抑作用，不利于白癜风病情恢复。

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