白癜风是目前危害人类生活的主要疾病了，近年来青少年患病率逐渐上升，那"白癜风患者应注意节后防疲劳"呢？"　　春节刚过，人们在节日期间充分享受了愉快的假期。白癜风患者在节日期间，更容易引起白癜风的复发和加重。防止疲劳是白癜风患者在节后首先应做的。那么，白癜风患者在节...."，青少年朋友们想要不被白癜风所侵袭，就要了解"白癜风患者应注意节后防疲劳"这个问题，具体如下。

　　春节刚过，人们在节日期间充分享受了愉快的假期。白癜风患者在节日期间，更容易引起白癜风的复发和加重。防止疲劳是白癜风患者在节后首先应做的。那么，白癜风患者在节后如何防止疲劳呢?

　　保持愉快的心情：压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃粘膜防御机制衰弱的主要原因之一。用餐时刻更需要放松，专心吃，避免边吃边开会，或边吃边读书、边吃边看电视。

　　春节期间白癜风患者有了充分的时间可以睡懒觉，有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，如果不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致胃肠不适，久而久之易致多种疾病。睡前进食会增加胃的负担，降低睡眠质量，还可能使某些症状恶化，尽量不要在睡前3小时内吃东西。吃饭时要细嚼慢咽，规律饮食、饭后避免立刻工作或做剧烈运动，但也不要马上躺下来，趴睡或瘫在沙发上看电视。

　　节制烟酒：烟草中含有多种有害化学物质，主要有尼古丁、焦油、多种环芳烃、一氧化碳，多种重金属(镉、镍、铅、砷等)。对人体多系统、多脏器均有较强的毒性，使血氧含量下降，降低免疫机能，引起癌变。可使末稍小动脉痉挛—血流受阻—微循环功能障碍—组织细胞缺血缺氧—加重黑色素细胞损伤。酒也能造成微循环功能障碍：未稍小静脉扩张瘀血—血液瘀积—回流障碍—组织细胞缺血缺氧—加重黑色素细胞损伤。过量饮酒也可导致人体多脏器损伤、如酒精性肝硬化、 心血管系统损害，神经系统损伤等，都对白癜风的治疗不利。

　　适当运动，充足睡眠：有助于消解压力，缓和情绪，降低各种疾病复发的机会。白癜风患者也可进行适当的运动，有助于增强自身免疫力，有利于白癜风的恢复。

　　饮食注意：白癜风患者平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鲜蔬菜、豆类食品、花生、黑芝麻、核桃等食物。

　　忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部发痒。

　　少吃含维生素C多的食物。因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。

　　白癜风患者应该防止疲劳，最根本的是从饮食和睡眠上调整，保持好的生活习惯，这样有利于治疗白癜风。

以上是"白癜风患者应注意节后防疲劳"的介绍，专家提示：如果您的身体健康出现了疾病的症状，您可以针对自己的症状选择合适的治疗，不过千万不要耽误诊断，千万不要让自己的生命毁在犹豫中，您应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。如果您还有其他的疑问，可以来电详询0311-86835559，或者直接点击在线专家进一步咨询。