现在生活越来越好，人们对物质的需求也越来越高，比如牛奶，很多有关牛奶的“禁忌”未必有充分的科学根据，追究起来，其中大部分都站不住脚。下面我们就一些常见的“禁忌”逐一分析一下。牛奶营养丰富，易于消化吸收，并且含有丰富的维生素A和维生素B。.baidianfeng120.net　　人们在生活中对物质的需求逐渐增加的同时，经常有一定的误区，很多人坚信，空腹喝牛奶不能吸收其中的营养。然而，一两岁的宝宝都以牛奶作为主食，没有人听说宝宝喝奶之前要先喝半碗大米粥，那么以健康成年人的消化能力，即便饭前喝奶也能很好地消化吸收。事实是：喝一杯牛奶，可以有效缓解饥饿感达一小时以上。因为牛奶中含有的营养丰富，所以白癜风患北京中鼎国际白癜风医院，京城首家唯一与国际接轨的白癜风科研诊疗机构者多喝一些牛奶对身体有好处。　　不但有人认为空腹喝牛奶身体不能吸收营养，并且还有人说空腹喝牛奶会造成蛋白质浪费，实际上宴席上不吃主食大量吃鱼肉类食品才是蛋白质的浪费。因此，空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。需要注意的是，如果喝牛奶后有腹胀腹泻问题，那么说明机体的乳糖消化能力差，或者有乳糖不耐的症状。此外，早上起床后要先喝一杯白开水后再喝牛奶。酸奶中含有人体需要的各种菌类，因此喝一些牛奶和酸奶对身体也有一定的好处。　　（622） （108199） （qh214）