想有好身材，可不只是你一个人的想法，又有谁愿意被别人在背后叫着“大胖子”的美称呢？要减重就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，而多余的卡里路，则会堆积在你的体内，逐渐转变为脂肪。　　每当你有饥饿时候，第一想到的会是什么呢？要是没有准备好吃的，就来片巧克力加饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。而糖会给你补充大量的热量，油脂会在你体内堆积成脂肪。.baidianfeng120.net　　相比与用水果蔬菜代替你吃的巧克力加饼干，热量摄入量会更少，如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖很多，如果这样持续一年，就会有十多公斤的肉跟着您一起移动，看到这，想要瘦下来的你还不赶紧把手中的巧克力和饼干换成蔬菜水果吗？　　(104551)(qh210)（600）