听到“3D”你肯定不陌生吧，好莱坞大作《阿凡达》就是“3D”电影，《阿凡达》横扫票房，唯《孔子》敢于迎战。孔圣人除了“教育家、思想家”这些名号外，还是一位养生保健专家呢！而《阿凡达》的“后遗症”，现在网上已流传有头痛、抑郁等症，为防范于未然，我们不妨先跟着孔子他老人家先恶补些冬季饮食养生的知识。孔子是我国文化的先行者，下面来来看看孔子是如何养生保健的吧。　　提到孔子，大家很容易就会想到《论语》，某著名导演专门拍摄了大型史诗电影《孔子》，让我们更深入的认识孔子。除了“教育家、思想家”这些名号外，孔子其实还是一位养生保健专家。为啥这样说呢？你想想，在战乱的年代，他依然能得享73岁高龄，就是在现代这也算是高寿了。我现学现用，为您介绍一下《论语》中所体现的冬季饮食招，在寒冷的冬季，手捧一本《论语》悟养生之道也是不错的。　　《论语》是记录孔子及其弟子的言行整理而成的一本书，其中有这么一句话，子曰：吃肉一天不超二两。《论语》中称，“肉虽多，不使胜食气。”意思就是，席上的肉虽然多，但不能超过吃饭的量。由于蔬菜稀少，冬天的餐桌经常是肉类唱主角。即使是到现在，民间也流传诸如吃火锅、羊蝎子之类的饮食，它们更是肉类食品的主阵地。冬天时人很少活动，肉类食品最易在脏腑内积食积热，多吃反而会导致体力下降。特别是中老年人群更要注意，动物性蛋白质摄取得越多，钙质就越容易排出体外。建议成年人冬季一天吃肉最好不超二两，患病的人群更应该注意自己的食肉量，例如白癜风患者。　　(606)(55041)(lym)