每一个人都想拥有长久的青春，希望把时间永久的暂停住。岁月静静地流逝，当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了？那么，让我告诉你最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。希望这些成果对你我都有所帮助，就让我们来仔细的看一下吧。　　不知道你听没听说过omega3脂肪酸，它有哪些功效呢？它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是epa和dha，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富，对于那些患有癌症的人们来说omega3脂肪酸也许是最好的选择了。　　知道了什么是omega3脂肪酸，那么你知道什么样的饮用法最合理吗？让我来告诉你食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充一克含epa和dha 的营养品。如果你吃素，可改为一茶匙亚麻仁油再加由海藻提炼出的dha胶囊，可见omega3脂肪酸是多么的珍贵，在这里需要强调的是虽说含有丰富的营养成分，但是对于那些患有白癜风的人们来说最好不要乱服用。　　(607)(96887)（205）(zj)