本文来自：白癜风预防保健 精神因素也是诱发白癜风的因素之一，临床发现，很多白癜风患者在发病前都或多或少的受到一些不良情绪的影响，生活中，我们难免会遇到一些不顺心的事，白癜风患者应该懂得对自身不良情绪的调节，那么，白癜风患者怎样调整自己的不良情绪呢？

　　⑴发泄心中积郁。向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。有什么事情不要总是一个人闷在心里，多和朋友诉说诉说，心情会变得很好的。

　　⑵发展兴趣爱好。通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。不要总是想着自己的疾病，总是忧心忡忡的，那样反而不利于疾病的康复治疗。

　　⑶遇事不慌，稳妥善待。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

　　⑷正视现实。白癜风并不是什么可怕的疾病，患者应该正确认识，白癜风疾病。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

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