本文来自：白癜风预防保健 　　皮肤病医院白癜风治疗专家指出，对于白癜风患者疾病的治疗不可忽视患者的心理治疗，白癜风的症状表现是患者的局部皮肤变白，严重影响着患者的形象，生活中我们不得不承认很多人对白癜风患者存在一定的歧视现象，导致白癜风患者心理蒙受巨大的压力，白癜风患者怎样调整自己的不良情绪？

　　（1）、注意力转移法。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤心”了。

　　（2）、逃离法。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　（3）、自控法。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

　　（4）、面对现实法。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　（5）、心理屈服法。能屈能伸，能进能退，轻松自如;凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。只要做到了心理的平衡，以积极的态度配合科学的治疗，白癜风是可以治愈的。

　　（6）、发泄法。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

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