本文来自：白癜风预防保健 每个人都需要休息，良好的休息对人的健康是很有帮助的，白癜风专家指出，白癜风患者更要睡得好，睡眠好，精神才会好，白癜风患者也需要有好的睡眠。近日有相关媒体报道了一则关于睡眠方面的文章：法国蒙彼利埃大学着名睡眠学家Michel教授发布了睡眠障碍的国际分类标准，一名成年人每天的睡眠时间应该在6-8小时之间，过少或过多都不正常。这一理论得到了大家的关注，并得到了相关部门的认同。按时睡眠才会使白癜风患者的病情能够有所稳定。

　　睡眠时间少，早晨起床可能会有头昏的症状，睡眠状态共分为三类：第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难；第二类，也是最引人注目的是，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中，在临床上被称为发作性睡病；第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。睡眠不好对生活有很大的影响，工作效率会大大下降。

　　睡眠出现障碍可能还会引起其它的相关疾病，比如心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神经精神系统，但相当多患有睡眠障碍的人并没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍是常见疾病，会影响到消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又影响到睡眠质量，形成恶性循环。白癜风患者更应该注意其对病情的不良影响。白癜风患者要保证病情稳定就一定要有保质保量的睡眠。

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