如何自我调节和防护？白癜风在春季成为高发季节，这是因春季温度在回升，而人体的毛孔由闭合开始慢慢开泄，机体在尚不能完全适应这一变化的情况下，风湿之邪则可乘虚入于皮络，或直入肺经而引发白癜风，所以在春季注意对白癜风的防护尤为重要，更好的防护也能帮助白癜风患者早日康复。

　　1、发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。　　2、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。　　3、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。　　4、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。　　5、不可用刺激性强的化妆品和外用药。　　6、最好采用光化学疗法、中西药结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。　　7、有一点很重要，就是患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。　　8、加强体育锻炼，增强自身体质和免疫力。

以上就是如何自我调节和防护的介绍。另外，白癜风在春季发现白斑扩大，应及时到医院进行治疗，并服用药物进行控制。