临床上有一些白癜风患者表现出失眠的症状，可以了解一些心理治疗失眠抑郁症的方法是什么？失眠抑郁症又称失眠抑郁，通常是由于人们遇到不幸事件或精神受到强烈刺激所引发，失眠抑郁症的典型症状是，睡眠障碍明显，患者常在半夜早醒，醒后不能再入睡，脑海里反复出现一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡，让患者不堪忍受，长此以往病情将会更加的恶化，后果会非常严重。

　　据专家称，失眠抑郁症可以通过心理治疗的方法来康复：心理治疗的作用机制是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。<一>、认知行为治疗(CBT)帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。<二>、人际关系治疗(IPT)侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。<三>、心理动力学治疗帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。当然，具体的治疗方法是需要引人而异的。

　　从大量的临床病例统计资料可以看出，在治疗中一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。以上治疗方法一定要在医生的指导下进行，不可盲目地自我治疗，引来更多的负面后果。

　　(149)