白癜风患者在日常生活中要爱惜自己，注意饮食，养成良好的生活习惯，以免病情复发，带来健康困扰。排解抑郁，让白癜风患者保持身心健康，注重身心健康，皮肤病医院白癜风治疗中心教白癜风患者怎样排解抑郁，抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，一般可以通过以下方法进行治疗：　 （1）自我心理调节。....做好个人保健对白癜风的治疗有积极的作用。

皮肤病医院白癜风治疗中心教白癜风患者怎样排解抑郁，抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，一般可以通过以下方法进行治疗：　 （1）自我心理调节。做感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外，生活正常且规律化也很重要。按时吃饭，起居有时，定期进行体育锻炼，多做有氧运动。这些活动可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。多交朋友，经常和朋友一起聊天或者出游，消除孤独感，减轻抑郁症状。另外，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁，恢复良好的精神状态也大有裨益。　　（2）心理治疗。主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。这是从根本上解决抑郁的一种疗法。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员（包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员）。若抑郁程度较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。　　（3）适当的抗抑郁药治疗。研究证实，抑郁与大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系，所以，五羟色胺回吸收抑制类药剂是现在应用较为普遍的治疗药物，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。需在精神专科医生指导下使用。　　抑郁让我们的生活中只有灰色，所以排解抑郁很重要，它可以使生活多姿多彩，让身心将康发展，有利于白癜风病情的康复，所以要排解抑郁，让抑郁无处侵入。

皮肤病医院白癜风主任说：缓解紧张情绪，白癜风患者接受清晨阳光的"沐浴"效果会更佳。因为晨光之所以对抑郁症有效，是因为"晨光能抑制体内褪黑素的产生，褪黑素的多少决定了新陈代谢的活动"。为了身心的健康应改掉睡懒觉的习惯，去户外接受晨光的沐浴吧。