女生脱发吃什么好?脱发是我们生活中常见的生活疾病，它对我们患者的外观影响极大 ，同时还会影响我们的头皮健康，女生一旦患了脱发会严重影响美观，短时间内又不能有效地治疗，这时就应该加 强护理，可以再饮食上进行调节。那么，女生脱发吃什么好呢?

　　专家介绍：

　　专家指出，女生头发也比较常见，一些女生追求美丽而频繁染发烫发，最后导致发质脆弱，甚至毛囊也受 到伤害，脱发就会产生。无论是哪一种原因引起的脱发，在饮食上加以调理是有助于治疗脱发的。

　　1、含铁的食物：这类食物也有很好的生发作用，对于女生脱发有着较好的缓解作用，同时还能对缺铁性贫 血引起的脱发具有一定的调理作用。含铁元素较多的食物有铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

　　2、含植物蛋白的食物：蛋白质是促进头发生长发育的重要元素，植物蛋白对于头发健康具有很大的作用。 女性脱发患者可以多食用蛋白质丰富的食物，如燕麦、花生、玉米、核桃以及豆制品等。

　　3、含碘的食物：碘元素可以促进头发生长，碘元素的摄入不仅有利于头发健康，对于甲状腺激素的调节也 是有帮助的。女性脱发患者可以食用含碘较多的食物如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

　　4、维生素：各类维生素也是头发生长所需的营养成分，女性脱发患者可以适当服用富含维生素E的食物， 如黑芝麻、芥菜、菠菜等。

　　温馨提示：以上就是关于女生脱发吃什么好? 的相关介绍，秉承“人文医疗”的理念，让就诊者不再有对看病有繁琐和恐惧的 感觉，全程导医服务细致温馨，体现浓郁人文关怀，让患者放心就医