青春痘，医学称为痤疮，因其容易在青春期出现而得名，长了青春痘首先会影响到外貌形象，给青春期的少男少女带来了心理上的影响，那么青春期如何预防青春痘呢?

　　1.保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，专家指出，睡眠好可以抑制油脂过度分泌，以防止痘痘产生。

　　2.皮肤病医院专家提醒您，晚上十点到凌晨两点是机体新陈代谢的黄金点，因此提醒，广大朋友尽量在十点之前上床睡觉。推荐阅读：我们应该如何正确预防青春痘

　　3.保持良好的心态，影响研究表明，精神压力容易导致生理时钟紊乱，引起荷尔蒙失调，从而促使痘痘产生。

　　4.适度的运动可以增强自身免疫力，促进新陈代谢的形成，对于肌肤保养有很大好处。

　　5.日常饮食要以清淡为主，不要食用油炸、刺激性的食物，此外高糖高脂类的食物也要避免。

　　6.保持个人卫生习惯，毛巾要定时更换，勤洗头，以免头发上的油污碰到患处，引起感染。

　　以上是对“青春期如何预防青春痘”的分析，希望对您有所帮助，如果您还想知道更多，可点击咨询我们的在线专家，我们将竭诚为您解答。皮肤病医院祝您早日脱离皮肤病困扰。