许多网友在夏天经常忙于战“痘”，一到夏天，脸上的痘痘会一颗接一颗的疯长，让人很苦恼。那么如何轻松科学地防治青春痘，清清爽爽过夏天呢？为此，39健康网的小编特意走访了南方医科大学中西医结合医院皮肤科副主任医师赖梅生，为我们介绍如何正确防治，应对夏季青春痘高发的方法。

专家简介：赖梅生，男，广州南方医科大学中医药学院讲师、南方医科大学中西医结合医院皮肤科副主任医师、医学博士。擅长中西医结合治疗皮肤性病，重视经方应用，对失眠、咳嗽等常见内科病症也积累了许多经验。尤其在应用火针、自血疗法等中医特色综合疗法治疗痤疮、糠秕孢子菌毛炎、白癜风、斑秃、带状疱疹、扁平疣、跖疣、神经性皮炎、多发性脂囊瘤等疾病，疗效显著。

　　治疗青春痘，好睡眠是防治关键

　　夏季天气炎热，机体的代谢增强，汗多，头面油脂分泌也增多，使毛囊容易堵塞，皮脂瘀积，再加上微生物感染，以致青春痘高发和加重，甚至出现结节、囊肿等，严重损容。赖梅生医师表示，应对夏季青春痘高发，患者需要做好以下几点：

　　1、良好的睡眠是青春痘治疗预防的关键。一般应该在11点前睡眠，梦宜少，眠应深沉，不易醒，否则应服中药来改善睡眠。

　　2、平和心情。心烦易怒是痤疮患者常见的不良情绪，直接加重病情。

　　3、饮食上，宜清淡饮食。忌辛辣、忌肥腻、忌冷饮、忌夜间加餐，这些习惯常伤脾胃，导致湿邪内积。

　　4、正确清洁。夏季，每日1-3次清洗患处，油多者多洗，油少者少洗，以皮肤干爽为宜。油多者可以选择“硫磺皂”清洗1分钟左右，以达到控油效果。清洁后或用药后，如果皮肤感觉干燥，则应及时涂一些润肤露以保持皮肤滋润，否则反而会促进皮脂腺分泌更多的油脂，加重病情。

　　祛痘产品质量良莠不齐，要慎用

　　目前市面上有很多袪痘产品，质量良莠不齐，有些产品可能被添加一些激素等违法添加的化学成份，来提高暂时的疗效，这很容易引起激素依赖性皮炎、化妆品皮炎等，反而使患者病情加重。赖梅生医师特别提醒广大患者，不要轻易相信一些袪痘产品，特别是那些打着“3-7天包治包好”广告的产品！另外，建议28岁以前的女性少化妆，少用化妆品，因为这样很容易堵塞毛孔而长痘使皮肤更容易老化。

　　袪痘不是一个简单的事情，建议患者还是找专业的医生坚持治疗1-3个月左右。赖梅生医生认为，治疗青春痘选择中医皮肤科较为适宜，患者也可以根据自身病情，选择中医、西医或中西医结合的方法进行治疗。

（责任编辑：林柳媚 通讯员：陈芳）