如何预防粉刺？脸上长粉刺怎么办，怎样预防?粉刺也称青春痘、痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。最常出现在15岁左右，但也可能9岁就开始出现，通常会持续到20多岁。粉刺好发于脸上，因为脸上皮脂腺比较多与活跃。避免因不当治疗而造成不良的心理压力和严重的经济负担，让患者错过最佳治疗时机。可以表现为粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕等多种损害。那么怎样预防粉刺呢？我们看看皮肤病医院皮肤科专家的介绍。　　　　如何预防粉刺？　　　　1.便秘是粉刺产生的原因之一，这一点已成为常识。而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。　　　　2.即使长了粉刺，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。　　　　3.20岁以后长粉刺的另一个原因是心理压抑。所以应该在节假日里参加体育活动，保持汗腺的畅通，愉快地生活。　　　　4.挂在额头和紧贴脸颊的发梢会刺激那些部位的皮肤，从而加重粉刺，应避免梳这种发型。　　　　5.右脸颊上的粉刺是由于朝右睡觉的缘故。所以，应该保持枕套和床单的清洁。　　　　6.酒精、香辣的调味品(如胡椒、姜等)是皮肤健康的大敌。它们能使毛细血管扩张，增加皮脂的分泌，从而加重粉刺。　　　　7.从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉。