1.不要常常洗脸 一天早晚各洗一次脸即可,洗脸次数太多,反而刺激皮脂腺的分泌功能,因为一旦皮肤表面的油脂被洗净,皮脂腺就必须"加班"工作,来发挥其天然保护功能. 如此一来皮脂腺会变得愈来愈旺盛,愈来愈旺活泼,从而分泌更多的油脂。

　　2.不要用磨砂膏和收敛水 使用磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮,恶化已在发炎的皮肤状况,同时也会激化皮脂腺的分泌功能,是情况更糟. 此外,收敛水有使毛孔收缩,让原本堵塞的毛孔洞更小.。

　　3.别乱挤青春痘 每一个青春痘的生命周期,都仅有短短的3~4天,时辰到了,他自然会消失或化脓而出.如果用手或工具去挤压,非但于事无补,反而会因手上的细菌而造成第二次感染.或因挤压的力量不当,造成皮下淤血,留下必须4~6个星期才会消失的痕迹. 此外,因抠挤而造成的伤口,经一在刺激使皮肤增生,结果易形成隆起的疤痕。

　　4.别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积,因而使愈合能力减弱,易于形成痤疮伤口的感染。

　　5.少吃辛辣、油炸、高热量的食物 虽然,这些食物并不会直接造成青春痘的形成. 但是却会"恶化"痘痘 的状况,因为这些食物会增加心脏的负荷能力,并使血液中的维生素K的品质降低,间接诱发了青春痘的形成。

（实习编辑：易校吉）