长痘主要与遗传、内分泌、饮食、心理情绪等有一定关系，因此要多从自身寻找一下发病的因素并加以祛除，不失为战“痘”的好方法。

　　遗传因素

　　有研究表明，遗传因素在痤疮的发病中起重要作用。但到目前为止，几乎没有提出与痤疮有关的基因，这有待于进一步探索引起痤疮发生的基因，发现治疗痤疮的新方法。

　　内分泌失调

　　有研究指出，雄激素在痤疮的发生、发展和持续状态中起着重要作用。在雄激素作用下，皮脂腺活性增强导致脂质大量分泌是痤疮发生的前提条件之一。流行病学调查表明，痤疮病有“重男轻女”趋向。值得注意的是，女孩脸上长期长痘，多伴有月经失调、痛经等表现，预示体内高雄激素等内分泌失调，须及时到医院就诊，明确病因。

　　不良的生活方式

　　经常吃油腻、煎炸、辛辣的食物，吸烟、酗酒、熬夜，生活不规律造成睡眠剥夺或失眠，尤其是通宵玩电脑游戏或工作都会导致内分泌紊乱，皮肤脂质分泌增多而长痘。

　　精神心理因素

　　学习、工作压力过大，会造成精神紧张、焦虑等不良情绪，从而使雄激素增加促使痤疮的发生，并容易造成恶性循环。可以通过调整生活方式，改变不良的饮食习惯，采取运动、郊游、诉说等方法舒缓紧张、焦虑的不良情绪，积极调整心态，配合医生用药，相信您一定会战“痘”成功。