出现了鱼鳞病后要了解的常识是些什么?诱发鱼鳞病的病因有很多，如一些普通的皮肤病，还有感冒。如果鱼鳞病患者身体免疫力低下很容易引起感冒，感冒也是诱发鱼鳞病的一大外因。鱼鳞病患者要在日常生活中要有锻炼身体的习惯，提高自身的免疫力，抵抗感冒等疾病。今天要介绍的就是帮助鱼鳞病患者如何提高自身的免疫力。

睡眠与人体免疫力密切相关，大家要注意保持好的睡眠习惯，注意好自己的生活规律，临床显示，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

鱼鳞病病情多变，而且，病因较为复杂，患者的病情主要表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，冬季是鱼鳞病的高发时期，患者一定要注意好自己皮肤的保养，避免皮肤病变，给自己带来更为严重的伤害，避免皮损不断增多，危害患者的外观及心理，这样疾病病情会更严重。

得了鱼鳞病后，患者免疫力会逐渐下降，鱼鳞病患者要想提高自己的免疫力，一定要注意好自己的饮食，饮食中不要食用辛辣刺激性强的食物，每天适当补充维生素和矿物质，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关，大家要多吃新鲜蔬菜及水果，避免病情恶化。

专家表示：患者提高患者的免疫力不仅仅只通过健身一种途径，患者还要有个良好的饮食习惯，不在外边随便吃，注重个人卫生。患者还有有一个良好的心态，积极的心态也能增强自身的免疫力，消极的心态会给病魔入侵的机会。患者还有一个作息时间，早睡早起，确保有质量的睡眠时间。睡眠充足才能给身体机能一个调息的过程。