鱼鳞病作为皮肤顽疾，让众多患者身心俱疲。研究发现，释放快乐荷尔蒙能很好地还价这种压力。那么，鱼鳞病患者怎样做，才能释放荷尔蒙来缓解压力呢？下面，就来听听专家医院专家的建议。

第一，分析压力，寻求解决办法。压力是一种认知，一个人感到的压力可能是真的也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力，如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。鱼鳞病患者首先要明确，鱼鳞病并非不治之症，虽然有碍形象和美观，但并不危及生命，缓解自身精神压力。

第二，善于处理负面想法，凡事要“利导思维”，鱼鳞病患者要以积极的心态与具有建设性的行为去对待压力，控制局面，而不是让局面控制自己。患上鱼鳞病，确实很让人苦恼，但患者应去努力改善这种状况，积极到正规医院进行诊断，找出最适合自己的治疗方法，掌握治疗的主动权。

第三，勇于实践，提高自身的执行力。鱼鳞病患者要注意睡眠、运动和饮食营养等基本要素，注意维持健康和稳定的神经系统。其中，睡眠是让神经系统放松和休息必不可少的基础，而慢跑、舞蹈、走路、骑车、游泳、瑜伽、伸展性运动等有氧运动，均可以增加体内的“快乐荷尔蒙”。

怎样让鱼鳞病患者释放快乐荷尔蒙缓解压力呢？以上文章只是阐述了大概。如果关于鱼鳞病治疗您还有什么不明白的，可随时在线或来电咨询，24小时专家热线0311-87677660，鱼鳞病专科将竭诚为您服务！