天仁医院的皮肤病专家介绍，预防牛皮癣应做到，不要乱吃药，以防严重后果；寻找自己发病的规律、积极预防；消除紧张因素、学会自我放松。

1.寻找自己发病的规律、积极预防

由于银屑病发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。关于牛皮癣的发病因素，请点击：牛皮癣的诱因

2.消除紧张因素、学会自我放松

紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。那么，牛皮癣患者如何消除紧张因素呢？请详细阅读：牛皮癣患者远离精神紧张的方法

3.千万不要乱吃药，以防严重后果

有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些名牌大医院治疗也是如此，患者应该尽量多学一点有关银屑病的知识，作到知己知彼，慎防上当。