如今这个时代，运动锻炼是一种时尚，在这股时尚潮流中，也不乏一些老年人，老年鱼鳞病患者们都知道运动能提高鱼鳞病患者的免疫力，辅助治疗鱼鳞病。那么老年鱼鳞病患者该如何运动呢？要明白不恰当的运动对于老年鱼鳞病患者来说可能更是一种伤害。下面提醒老年鱼鳞病患者锻炼要注意以下几点：

　第一，老年鱼鳞病患者要注意运动服幅度不要过大，转腰时两手插握腰部，上身稍向前，腰部慢慢做左右扭摆动作，动作要小，轻松柔和，且要由柔到强，逐渐加快，逐步适应，腰部前后左右弯屈要适度、量力而行，以腰部感到发热为度。

　　第二，比较胖的老年鱼鳞病患者锻炼时最好先做好热身活动，尤其不要一起床就锻练，可先慢走3-5分钟，边走边甩臂，再前屈后伸及转动几下腰部，做几次下蹲起立，再用双拳或双手揉腰，这样有利于鱼鳞病患者的健康运动。　　　老年鱼鳞病患者一定要合理运动，加强自己的身体素质，预防鱼鳞病的复发。同时还提醒老年鱼鳞病患者以下几点：要彻底治愈鱼鳞病是不太容易的，但如果掌握自己复发的规律，改变不良的生活习惯，少喝酒，注意调节心情，提高自我保护能力，病情可以缓解，复发的次数可以减少，生活质量可以提高。

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