现在的新新女性总是给人一种很风光的印象，出入于高档的写字楼，穿着名牌时装，气质高雅，谈吐迷人，大家都把她们当作了时尚的代言人。其实，这只是她们的一个表面，实际上她们在职场上时刻遭遇着和男人同等的压力随着女性追求社会地位平等，已经实现女性能顶半边天，但随着工作和生活节奏的日趋加快，压力也越来越大，对于女性鱼鳞病来说她们的压力会更大，那么他们应该怎么减压呢？　　一　选择适当的方式发泄，向知心的人直率的诉说苦衷倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力。

　　二　闭目养神　有人做过这样的尝试，闭目养神时想象自己在看大海。一排一排的海浪打过来，远处海鸥鸣叫着，白帆点点，海天交界处一片茫茫。当你在疲惫之极的时候能够产生这样的想象，自己能够得到彻底的放松。可以在座位旁贴一两张漂亮的图画，或是引起愉快思绪的照片。

　　三　转移注意力，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于太过抑郁。

　　四　　音乐治疗　音乐具有安定情绪和抚慰的功效，想尽情地发泄一番吗?那就听一听摇滚乐吧;如故想理清一下情绪，古典音乐是最好的选择。在音乐中闭目养神，能够使人修炼到人和音合一的最高境界，从而达到减压的目的。建议你在办公室准备几张自己喜欢的CD，不过千万记住要带上耳机听哟，不要影响其他的同事工作或休息。

专家提醒：鱼鳞病是很容易治疗的，但它也是及容易复发，所以患者在治愈后要做好预防复发的准备。